如何避免孤立和确保退休安全

这是许多澳大利亚老年人面对的常见情况:由于离婚或伴侣死亡,您发现自己一个人住,孩子们已经搬家(通常是州际或海外),使您在附近没有亲密的家人。如果这能说明您的处境,您和您的家人可能都会担心自己在退休后如何保持安全。

根据澳大利亚统计局的数据,大约65岁以上的澳大利亚人中约有四分之一独自生活,虽然您可能认为独立是衰老的标志,但避免退休中的社会孤立很重要,而不仅仅是避免孤独。

无论您年龄多大,成为社区的一员并有目标可以成为幸福,健康生活的关键。研究发现,与世隔绝的人患心血管疾病,感染性疾病,认知能力下降和较早死亡的风险更高。

随着年龄的增长,保持连接状态对您的安全也很重要,因为人脉网络可以帮助您监控健康状况。

避免孤立和保持安全的方法

  • 加入定期聚会的俱乐部,与具有共同兴趣的人会面,例如您当地的高尔夫,网球或保龄球俱乐部,扶轮社或Probus俱乐部。
  • 研究由地方议会开办的老年人课程,例如读书俱乐部或议会开办的课程,以学习新技能。
  • 了解您是否有本地的男士棚,那里开设了各种基于技能的课程,例如烹饪或木制品。 (请访问mensshed.org上的网站)。
  • 与朋友或一群朋友进行定期的定期补习。
  • 与家人进行常规登记入住,例如每两周晚餐或每夜打电话。
  • 认识邻居可以为您提供良好的安全网,并为您的福祉和房屋安全提供非正式的监控。
  • 寻找可以与志愿访客建立联系的服务,例如“社区访客计划”,该计划适用于通过政府获得家庭护理套餐的人或“老伴侣”运动。 (访问其网站oldmate.org.au)。
  • 如果您有医疗问题,容易摔倒或只是想让自己更安心,请购买个人或医疗警报器。触发后,它将向预设的手机号码或24小时监控服务发送紧急警报。

考虑你的生活安排

如果您想留在家里,但健康或行动不便的问题使您的工作变得更具挑战性,请考虑使用“车轮上用餐”或其他家庭社区护理服务。他们可以提供购物,清洁和园艺等任务方面的帮助,并定期为您提供安康的检查,因此您可以在家里呆更长的时间。

您还可以考虑对房屋进行修改,例如增加淋浴栏,扶手,坡道或紧急警报器。

为了避免与社区失去联系,您可以考虑自己的退休生活选择-如果您是社交人士,也许您宁愿在退休社区而不是独自在家中?

或者,如果朋友与您处境相同,请考虑一起搬家。您不仅将拥有一家住所公司,而且通过分割住房和账单的成本,您也都可以省钱!

更多的选择

如果您觉得自己或亲人需要更多建议,请访问政府的My Aged Care网站(www.myagedcare.gov.au),以了解有关老年护理选择的更多信息。

 

资料来源:AMP。